Силовая тренировка для мышц бёдер, ягодиц и брюшного пресса с использованием различного оборудования.

Силовая тренировка для всех основных мышечных групп (всего тела) с использованием различного оборудования.

Тренировка на скользящей слайд-доске, включающая имитацию движений лыжников, которые не только помогут укрепить мышцы внутренней поверхности бедер, но и дадут отличную кардио-нагрузку!

Тренировка со штангой под музыку - авторская программа Дарьи Савчак - неповторимый микс лучших идей и методик! Тренировка улучшает мышечную силу и рельеф, без чрезмерного увеличения в объёме, обеспечивает максимальное сжигание жира!

Включает упражнения на развитие всех физических качеств (силы, скорости, координации, выносливости), включающие в одновременную работу максимальное количество мышечных групп, в том числе и глубоких мышц-стабилизаторов.

Силовая тренировка для проработки всех мышечных групп с помощью собственного веса тела или с небольшими отягощениями без использования дополнительного оборудования. Все упражнения выполняются сидя и лежа, что позволяет снять нагрузку с суставов и позвоночника, избежать повышения артериального давления и при этом качественно проработать все проблемные зоны.

Это кардио-тренировка на велотренажере средней интенсивности, направленная на повышение выносливости.

Это кардио-тренировка на велотренажере средней и высокой интенсивности в сочетании с проработкой мышц брюшного пресса.

Высокоинтенсивная кардио-тренировка на велотренажере, направленная на проработку мышц бедер и ягодиц, сочетающая в себе кардио и силовую нагрузку.